נשים לאחר לידה

כ-6 שבועות לאחר הלידה, ולאחר אישור רופא שאת בריאה והכל תקין, מומלץ לחזור לפעילות גופנית בהדרגה ובצורה נכונה עם דגש לרצפת האגן, ההיפרדות הבטנית ושאר חלקי הגוף שהשתנו עם ההריון והלידה.

גורדון מציעה כ-4 שיעורים שבועיים המתאימים במיוחד לכן, השעות שהם רק שלכן! מוזמנות לבוא עם הבייביז להתאמן, לבנות את הגוף מחדש ולהכיר אמהות נוספות.

תפריט